来源：传媒内参-指尖综艺榜
在综艺节目愈发细分垂直的当下，每一个制作环节也变得更加精细极致，从总导演到总编剧，再到文案表达，综艺节目给观众带来了越来越多精准的感动。
虽然做节目一直都不是一件轻松的事情，但当下想要做出一档节目，显然要难得多。其中的心酸烦恼或鼓舞欢欣，一线人员应该体会得更为直接或透彻。
不难发现，当下判断一档节目好看与否的标准，更加立体多元，有的喜欢精致的舞美，有的侧重嘉宾的整体表现，有的会格外关注后期和文案。那么，本次传媒内参-指尖综艺榜(ID:zhijianzongyibang)专访到了负责综艺文案的唐恬，跟她一起聊了聊和文案有关的那些事。
唐恬：知名作词人，代表作品：《笔记》、《最终信仰》、《爱无反顾》、《人生若只如初见》、《追光者》、《体面》，综艺文案《妈妈是超人》。
“我在价值观上有洁癖”
“与其说我对文字有洁癖，不如说我有价值观上的洁癖。因为我从不写违和自己意愿的东西，并且我写的东西必须要有正向的价值观。”
每每读到《妈妈是超人3》的文案，总会给人一种难以言明的治愈感，为何会有此效果，唐恬表示，因为生活带给大家的焦虑和压力已经足够大了，文案可能无法从根本上改变大家的现状，但它能给出一点点光，在当下的那一刻，让你觉得“是的，我可以放下一些纠结了。”
所以，即使偶尔会把一些心酸，疼痛的东西呈现出来，但唐恬最后也一定要收回来，因为她不能接受自己的文案在煽动悲伤的情绪。
入行十多年，唐恬写过太多文字作品，几乎每一个题材或主题都曾涉猎过，虽然之前大都是歌词作品，对于负责此次综艺的文案，她想要新的突破，或许说是自己感觉新鲜的切口。“不想写重复的东西，所以像《妈妈是超人》的文案，我会特意去找自己之前不曾写过的点，自己跟自己打架这个是最累的。”
“我不是有天赋的那一类人。”
唐恬，一位有着多年实战经验的专业词作者，作品产量也相当的可观，又因性格大大咧咧，常常被合作伙伴亲昵地称为“唐恬大王”。年初较火的电影《前任3：再见前任》的插曲《体面》，由于文文作曲演唱，而词作者是唐恬。而6月收官的芒果TV亲子类综艺《妈妈是超人3》的整体文案，也出自她之手。
当被问及如何能写出两种完全不同感觉的文字时，唐恬表示，“如何精准的在一百个字以内，把要说的东西说漂亮，这个能力得益于长期训练。”
“我不是特别有才华的人，自己很清楚这一点。我只是热爱写作这件事情，并坚持了下来，就这样。”时间倒回12年前，唐恬刚刚接触音乐行业，她意外地发现自己真心喜欢“写词”。
当时作为新人，更多的是对这个行业的热血和梦想，但如何才能把“写词”这件事做得更长久一些，唐恬开始了对自我专业技能的训练。“歌词是有主题的故事，以前每天会去抓一下让我有感触的2到3个主题，也就是写两三首的歌词。”
唐恬回忆说，当时还曾尝试拿一些英文歌的曲，来填自己做的词，这个稍显“笨拙”的办法，她坚持了很久很久，最终也收获了不少。
现在唐恬的工作量大到惊人，所以被催稿也时有发生。她生动地描述了自己被催稿时的状态，颇为写实传神，“一半佛系，一半道系”。一边给自己做积极的心理建设，“没事，有什么大不了的，没关系，你可以的。”另一边在大喊，“救命啊，马上要交稿了，他们都在催我。”
写歌词和写文案，一样也不一样
事实上，歌词是对情感和故事的高度精炼，需要精准地打到观众的某个情绪点，其实文案也一样。唐恬一直认为，十二年的写词经历，对她进行文案创作着实助益不少。
相比于歌词，综艺文案更注重细节化的表达。唐恬举例，如果是一首亲子歌，它需要搭配旋律的走向一般是“宝贝我带你去看世界”等诸如此类的大主题，目的是易于传唱和社会传播。而亲子综艺文案的特长在于，可以记录很多成长的细节，孩子个性的类比颜色，小朋友之间的友谊，妈妈们的勇敢和恐惧等等，因为使用了更多的细节去支撑叙事，反而更容易引发观众的情感共鸣。
至于为何会参与到《妈妈是超人》文案工作中，唐恬表示，“因为它撞到了我最好的时候，在这个能看懂自己同时也看懂世界的年纪，刚好接到了这样的一个节目，它又送我往前走了一程。”
另外，节目组对唐恬是一种“放养”状态，她很喜欢这种创作环境，除了与后期、编剧沟通想法之外，剩下的事情大都交给了唐恬自己。其实，在一个相对自由的状态下“写文案”，往往可以产出更为高效且有品质感的文字内容。
白岩松在《白说》里表达过，当下是一个成功学泛滥的时代，大家都把结果看得非常重，却不怎么享受过程。而唐恬始终觉得，所谓的成功，只有一条路，以自己最大的能力，认真踏实的去把一件事做好。“这个节目组里的每一个人都在这么做，我参与其中，也是尽我最大的努力跟上大家，把这个节目做好，最终观众才会觉得节目好看。”
《妈妈是超人3》总导演袁白丽
生病这件“小事”
“生病之前，我是一个活得特别特别重的人。但病痛打碎又重塑了我，开始明白人生中有很多东西要放轻一点，你可以很重地去爱，但要温柔地说。”
“我们再简单一点，可能会更好一点”。2012年，唐恬的生活发生了一个巨大的转变，因为这一年她生了重病，好在化疗之后最终康复。
出院之后，她把自己之前所有五颜六色的T恤、荧光色衣服都给扔了，觉得“这不是我的衣服”，之后再买的衣服，基本上也都偏素色或纯色一些，唐恬说，这是跟一个人的心境有关，这个具体的仪式感可能代表着告别从前的自己，转换到人生的下一个阶段。
同时，唐恬写词的风格也发生了相应的改变，生病这件事给她的写作和成长都带来了不小的影响，她比喻自己仿佛像开了个挂一样，期间她写了尚雯婕的《最终信仰》、姚贝娜的《爱无反顾》。“因为懂得痛苦，所以能看穿表象，更能理解别人。所谓理解就是不被表象蒙蔽，去思考对方行为背后的成因。”
在《妈妈是超人3》节目中，唐恬看到安迪，有时候会很心疼他，因为她知道安迪高冷的外表下，其实是害怕被拒绝的内心。正因为懂得何谓真正的痛苦，所以唐恬知道怎样用文字去安抚安迪和观众，不是简单说一切都会变好，而是分析给观众看，这个痛苦来自于哪儿，以这样的方式来讲，更能让人感同身受。
刚刚生完病的那几年，唐恬新的人生宗旨是“所有的烦恼，24小时一定要结束”，比如睡觉前她还在纠结一件事情，但第二天睁开眼睛的时候，就会觉得“OK，过去了，这个事情我想通了”。
“但凡你能够靠努力去解决的烦恼，其实都不算烦恼。如果靠个人努力无法解决，比如说生病，那才是难关。”有时候，唐恬实在写不出东西时，就暂时放空自己，陪着自家养的几只猫一起玩，还不时地跟它们聊天，再或者看看漫画、美剧，当然有些灵感就是在这些轻松时刻乍现的，也算是额外收获了。
把心酸又温暖的感觉写进文案里
经常有网友在节目弹幕上表白文案作者，因为那些文字会时不时地戳中他们的泪点，唐恬表示，每次写文案时，她自己其实哭得更惨。
当写完那期“母子之间分享心跳，他们是契约者”的文案时，唐恬第一时间就发给了自己的妈妈，她想告诉妈妈，“你看，我长大了，我懂你”。之前，唐恬鲜少跟家人分享自己写的东西，她说她们家属于典型的不善于表达情感的中国传统式家庭。
她认为，《妈妈是超人》的文案其实就是如何去平衡大家的焦虑，借着妈妈和孩子们的成长让大家明白：“你是被很多人深爱着长大的，你是得来不易的，所以你要对自己好一点。”
“我们的人生是为了重拾最简单的道理而绕的弯路。”她分享了一句自己特别有感触但最终没能在收官节目中呈现出来的文案内容。
“不想一眼望去看到十年后的自己，没有进步，还是现在这个样子。所以我最大的烦恼是害怕自己一直重复、被消耗，担心工作不能够带给我新的乐趣和成就感。”唐恬如此表达着对未来的焦虑。
另附：唐恬《妈妈是超人3》文案赏析
