风靡日韩的苹果醋减肥法，一天两勺瘦8斤，赞！

减肥是很多爱美的菇凉们的终生事业，但减肥也是辛苦的，节食和运动时间长了都超级痛苦有木有。其实减肥也并不像想的那么难，这里小编就给大家推荐一个不用节食和运动的减肥法。

醋是我们日常生活中经常见到的一种调味品，但很少人知道这个中国传统调味品竟然曾风靡过太平洋彼岸。在欧美，醋被当成一种健康减肥食品而畅销，据报道，脂肪性肥胖每天早中晚饭后服用稀释醋10-20ml一个月以上，会有效减去体重3-5公斤。

这里向大家推荐的减肥法是在日韩非常流行的苹果醋减肥法。苹果本身有排毒瘦身的功效，而醋具有酸解脂肪的效果，两者对于减重都有非常好的效果。

苹果醋DIY：

材料：苹果（3个），白醋（500ml），冰糖（300克），可密封罐子+1

做法：

1、将苹果的核去掉，切成薄片；

2、把切片的苹果跟冰糖一层层的放在罐中，直到离瓶口两厘米左右；

3、往瓶中倒入白醋，白醋过苹果即可；

4、在瓶口封上保鲜膜密封，然后放在温暖处放置3个月左右，直到醋变得金黄为止。