维持身材一定要是痛苦又折磨的过程吗？现在欧美风行一种“弹跳健身BUNGEE FITNESS”的运动方式，能够在空中飞跃，一边健身一边感受到飞天遁地的滋味，超有趣的健身方法，让人看完之后都想要起身动一动体验看看了。
维持身材一定要是痛苦又折磨的过程吗？现在欧美风行一种“弹跳健身BUNGEE FITNESS”的运动方式，能够在空中飞跃，一边健身一边感受到飞天遁地的滋味，超有趣的健身方法，让人看完之后都想要起身动一动体验看看了。
“空中健身”是最近几年兴起的健身概念，利用对抗地心引力来提升运动强度。“弹跳健身BUNGEE FITNESS”源自泰国曼谷，传到欧美之后广为风行，最近也夯到韩国去。和空中瑜珈最大的不同是，瑜珈是利用勾挂在柔软的布上用尽全力运动，而BUNGEE FITNESS使用的是类似高空弹跳的弹跳绳，利用弹性的拉力来辅助运动，相对来说较容易一点，但都需要由教练指导操作。
在绳的拉力辅助下，身体会变得轻盈许多，也因此让人能够轻易地在空中做出各种难以置信、如电影特技般的高难度动作，像是倒立、后空翻、像武术高手般展现轻功、侧身踢腿、平躺吊挂在空中飞檐走壁，还能和你的朋友轮流对打。虽然有弹跳绳辅助，但这样的运动还是得对抗地心引力，算是很高强度的运动，但能够借此训练身体的核心肌力和协调性。
当然弹跳健身不只运动、核心这类听起来痛苦指数很高名词，它还结合舞蹈和健身操变成非常有趣的 Bungee Dance，会大步跨向前跑，然后在空中成大字形全力伸展、随着音乐疯狂的左右摇摆，想要静态一点，也能做出优雅的舞姿，透过舞蹈和有趣的动作，让人错以为正在玩乐中，又能得到燃脂效果。
