韩国美女，把卡戴珊当偶像，健身打造欧美身材

众所周知，因为地域的不同，亚洲女性和欧美女性之间是存在差别的，不光是在外表长相方面，而且在身材方面也是有所不同。大多数欧美女性她们的身材曲线特别的明显，而且身材骨架普遍比较偏大。

相对于亚洲女性朋友来讲，她们的身材骨架普遍比较偏小，而且身材曲线也没有欧美女性那般明显。不过随着健身的逐渐普及，很多亚洲女性也慢慢的能够练出凹凸有致的身材，而且一部分亚洲女性甚至羡慕上了欧美女性的身材比例。

比如说我们下面介绍的这位韩国美女，她就把卡戴珊当成是自己的偶像，通过健身打造出欧美身材，身材比例趋于完美。

如果你不信的话，我们可以看看照片，虽然说照片中的这个女子，她的身材不是属于纤细的类型，但是她的身材比例确实很好，丰腴有致，更能够符合男性朋友们的审美观。

当初她说要见练出欧美女性身材的时候，身边的朋友还并不是很理解，因为他们觉得亚洲女性的身材就很好。然而在当他们看到她现在身材的时候，纷纷表示惊叹，还是这样的一个身材比例更加完美。

据她自己介绍，她平时对于自己的饮食没有太大的严格，只是在运动方面她要求自己多做一些臀部位的训练以及腰腹部训练。

因此我们通过照片可以看出，她的腰臀部的曲线是比较迷人的。这样的一个身材自然让她充满迷人的魅力，而且追求者也是络绎不绝。

小编是觉得这位韩国美女，她的身材确实是非常棒，而且如果与卡戴珊相比的话，她的身材要比卡戴珊更加的能够让人喜爱，更加的符合亚洲人的审美观。

相信很多女性朋友也希望自己能够拥有让人羡慕的身材，没关系，下面我们会跟大家来介绍几个健身动作，如果你能够坚持训练的话，说不定你也能够拥有同款身材。

首先我们要做深蹲训练，深蹲训练相信很多朋友都是耳熟能详了，哪怕是你没有练习过，但是也可能会听到过。深蹲训练一直以来被认为是一个王牌健身动作，它不光适合健身老手，同样适合健身新手。

一般那些健身的朋友，深蹲练习是必做的一个训练项目，而且通过深蹲练习，能够打造出让人羡慕的臀部曲线。

除了深蹲之外，我们还要进行一下臀桥练习。小编认为，臀桥练习跟深蹲练习这两者是最好的搭档，二者相互搭配练习，才能够帮助塑造出想要的苹果臀。

再者，我们需要进行腰腹部的训练，女性朋友腰部不适，容易出现赘肉的一个部位，因此我们需要进行特定的部位训练，来帮助减掉腹部脂肪。

建议每天进行仰卧起坐训练，训练的个数大概在30次左右，然后配合上三组卷腹训练，一组平板支撑训练。只有坚持下来，你的身材才会越来越好，也许你也能够打造出欧美女性身材比例。

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