文/腻
中西方的审美观念一直有很大的差异，欧美国家普遍喜欢那些拥有肌肉美感的身材而中国往往更喜欢苗条的女生。但随着时代的发展，人们的审美也逐渐有了很大的改变，女生们也不再执着于苗条的身材而是尝试着将自己打造成欧美范的身材。
今天要介绍的李智美就是这样一位十分向往欧美国家身材的女生，她一直都不喜欢太过于瘦弱的身材所以一直以来的梦想就是希望自己也可以拥有一双充满肌肉感的双腿，她认为那样的身材看起来非常性感而且非常健康，所以她经常会穿着吊带短裤去太阳下锻炼，目的就是为了让自己拥有小麦色肤色。
不得不说，李智美可是一位十足的欧美狂热粉。想要练出欧美身材那必不可少的就是力量训练了，因为只有拥有肌肉才可以拥有欧美范身材所独有的曲线美。很多女生不敢练习力量训练的原因就是害怕拥有一身肌肉看起来太过于强壮而失去了应有的女人味。
但是适当的力量训练其实可以让你的曲线看起来更加性感。所以她只要有空就会去健身房撸铁，做各种各样的力量训练，为了能尽快的达到自己梦想的身材，她还请了一名私人教练，制定了一份严格的训练计划。
最开始她觉得很累，甚至有时候因为任务量太大甚至一度想要放弃，但是为了自己梦想的身材还是选择了继续锻炼，经过几个月的坚持之后她的身材确实发生了一定的变化，但是看起来并不太明显，所以她逼着自己吃很多高热量东西就是为了让自己变胖然后再将脂肪转换为肌肉。
之后虽然她胖了二十斤，但是由于一直坚持健身的缘故所以她的身材看起来比之前更加火辣更加性感。她告诉我们除了健身房的训练之外她每天回家之后还会做一些简单的拉伸和一些有氧训练。
比如深蹲就是她最喜欢的一个动作，因为这个动作可以让自己的臀部变得更加挺翘，也会让大腿的线条感看起来更加美丽。正因为她在健身途中一直坚持有氧与力量训练相结合所以才使她的身材看起来虽然饱满厚实但是又不失独属于女性的柔弱美。
今天的分享到这里就结束啦，你喜欢她这样欧美范儿的身材吗？欢迎留言！
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