看完标题，可能大部分人都会这样想：欧美国家的人天生人高马大，基因好没办法。但其实除了这个因素之外，还有一个就是大部分人对健身的误解。
当我国普通人看到肌肉男时，大部分是这样的反应：
肌肉男不受待见，也导致了那些想练的人止步不前。
而欧美国家的人，看到肌肉男大部分是这样的反应：
看到别人身材好，是羡慕而不是不待见，这样才能督促自己。要不然基因再好，如果不练也不可能有这么发达的肌肉，关键在于人家对肌肉男态度。
各位觉得中国肌肉男为什么比欧美少呢？可在评论区发表自己的看法。
小编觉得一定还是有很多人想练出好身材的，只不过碍于各种因素。所以接下来，就给大家分享一组在家就能做的腹肌训练动作，每个动作做10-20次，做2-3组。
动作1 ：仰卧卷腹+单脚起 10-20次
动作2 ：坐姿收腿 10-20次
动作3 ：仰卧交替肘碰膝 10-20次
动作4 ：仰卧直腿卷腹 10-20次
动作5 ：仰卧屈膝分腿卷腹 10-20次
动作6 ：仰卧屈膝半身起 10-20次
动作7 ：俯撑左右交替提膝 10-20次
动作8 ：平板桥 10-20次
想要好身材，赶紧练起来！
