文/杨
坚持健身的欧美女郎，0.6的腰臀比，几近完美
由于传统的文化观念和体质的差异，东西方对于审美也有着不同的见解。比如说我们都觉得不怎么好看的凤姐，在西方人看来还是有可圈可点之处的。
而对于女性身材的看法，东方人觉得消瘦纤长就是美，而对于西方人来说强健的体魄才是美的体现。在这里不得不说，西方人对于身材美的概念，更加贴近健康。她们觉得通过健身得来的身材，既有曲线又有肌肉线条，这样的美才是健康自然的。所以在西方人看来，身材像卡戴珊一样，极具曲线就是很美的。
今天我们要说的这一位，虽然不是卡戴珊，但是她的身材丝毫不输卡戴珊。而且她的身材更加的靠近东方人的审美，虽然没有卡戴珊那样的夸张，但是完美的腰臀比同样让人羡慕不已，而她之所以能拥有这样的身材，其秘诀就是健身。
Chrissy现在是一名职业模特，看她的身材就能看出她平日里的健身没少下功夫，稍一用力鼓胀的二头肌，线条分明的马甲线。虽然看上去略微显得有些大只，但是身材的曲线真的几乎完美，0.6的腰臀比，更是让她成了是时尚界的宠儿。
其实在最初时，Chrissy的身材并没有这么好，那时候刚刚生完孩子的她，身材也有些走形。当时的她也曾一度陷入了焦虑，看着越来越差的身材苦不堪言。紧接着她就开始寻找恢复身材的办法，在一个教练朋友的建议下，她开始尝试健身，从此一发不可收拾的迷恋上了健身。
她特别的享受健身后大汗淋漓的感觉，觉得自己的身体由内而外的被清洗的了一番，特别的通透。从最初的跑步到撸铁，再到大型器械，一路走来她看着自己的身材越来越好，收获满满。
时至今日，她已经坚持了整整4年了，她觉得健身给了她生活一个全新的体验，除了身材趋近完美以外，最大的收获就是对生活充满了热情。她觉得现在自己的身上有使不完的力气，不管做什么都显得很有干劲。
她最喜欢的两个动作就是深蹲和卧推，相对于徒手深蹲，她觉得负重深蹲塑造身材的作用更大。他现在每天都会坚持100个负重深蹲，而深蹲的重量更是达到了100KG的重量，正是这个动作，让她的臀部显得挺翘，充满肌肉的双腿隔着紧身裤都有一种力量感。
如果说深蹲锻炼了下半身，那么卧推就是就是上半身的锤炼，坚持卧推她的胸型更加的饱满紧致。同时也让双臂的赘肉不复存在。
她很感谢健身带来的改变，同时也建议女性朋友们，特别是东方的女性朋友们，不要再畏惧健身，畏惧力量训练。这些健身运动带给你的才是最健康自然的美，当你开始接触健身的时候，就会发现健身特有的魅力，会惊讶于自己的改变，并为之坚持一生。
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