文/傲娇的小园园
现在健身在世界各国广泛流行，随着健身的普及，一些外国的健身爱好者，她们的健身事迹也被国内人们所了解，在传统观念上，中国男人对女人的身材评价就是只有那种看起来瘦瘦的女孩子才好看，但是近年来，一些较为丰腴的欧美女性也被中国男性所接受。
欧美健身女，身材好曲线丰满，经常在社交账号上自信晒照。
艾莉薇亚是美国一家公司的职员，她是一个非常喜欢的健身达人，艾莉薇亚不仅有着曲线丰满的好身材，颜值也非常的高，在欧美国家，是属于美女那一类的，艾莉薇亚经常在社交账号上自信晒自己各种生活照和健身照。
艾莉薇亚乐于向别人分享自己的生活，她希望通过自己积极阳光的心态和坚持健身的精神来鼓舞更多的人假如到健身的阵营当中来，不做死肥宅，做一个正能量的人，尤其是对一些家庭主妇来说，不要让生活和家庭剥夺了自己的快乐，要学会爱自己，珍惜自己，享受健身带来的乐趣。
健身已经成为了艾莉薇亚生活中不可或缺的一部分，每天晚上都她都要听着优美动听的音乐，享受着健身带来的乐趣，让她自己满足的迈着健身的步伐，离开健身房时，她就觉得自己这一天非常的充实，是世界上最快乐的人，健身给她带来的感觉是非常好的。
她说健身其实无处不在，关键是要看你有没有用心。她除了在健身房锻炼外，每天都坚持走路上下班，所以对于我们上班族来说，这也是一个难得的锻炼身体的好机会。在健身行走的过程中，我们可以做一些扩胸运动，既可以锻炼我们的腹部肌肉，还可以让身心更舒畅。
多做一些上肢的活动，可以锻炼到我们手臂的肌肉。再加上一些挥动双臂前后做大回环运动，这样也可以帮助我们训练到我们的肩关节，当然在上下班的路上健身，一定要注意安全，也不要追求锻炼的强度。
虽然我们的每天的工作都是比较繁忙的，但是并不是连续不断的，所以在每个工作的间歇，我们可以做一做俯卧撑啊，跳跳绳或者是做一些上跳和下蹲，坐在椅子上收腹，锻炼一下我们的腹部的肌肉，对我我们维持好体型也是非常有帮助的。很多人把健身当当做一种乐趣，就是因为她们非常享受这些零碎的健身时间。
你享受健身带来的乐趣吗？欢迎留言讨论哦！
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