健身7年，体重130斤，身材比例很“欧美”

说起欧美女性的身材，很多人第1个想到的就是那种身材比较宽大的女性朋友们，这几乎已经成为了欧美女性的共同点。

如今已经进入了全民健身的一个时代，现在已经不仅仅是一项运动，很多人把健身当作自己生活中不可缺少的一部分。

不少朋友接触健身，是因为享受到了健身带给身体的好处，还有一部分人正在去健身的路上，主要是他们越来越关注自己的身体健康。

现在很多人处于一个亚健康的状态，平时因为不关注自己的身体，导致身体开始出现各种各样的小毛病，随着年龄的增长，这种小毛病逐渐被放大。

很多人在很早之前就意识到了健身的重要性，他们早早的就开始计划着自己的健身之旅，今天我们就来介绍一位已经有着7年健身经验的健身女神。

这位健身姑娘名字叫做Maggie，她凭借自己的好身材与身材曲线，以及自己对健身的足够热诚，在网上瞬间收获了几十万的粉丝，成为了一名小有名气的健身达人。

Maggie的身高，虽然说只有165厘米，体重130斤，但是她的腰臀比例却是十分的绝佳，她的身材很欧美，与卡戴珊相比有过之而无不及，更有甚者在小编眼里他的身材比例比卡戴珊还要完美。

Maggie的这种身材更能够被很多人所接受，哪怕是亚洲女性也是比较欣赏这样的身材。

Maggie是一位资深的健身爱好者，她最喜欢的运动就是一些下半身的训练动作，负重深蹲是她的最爱。正因为如此，才能够练出如此完美的腰臀比，直接连卡戴珊都PK下去。

Maggie每个周会至少拿出3~4次的时间去进行力量训练，除了在健身房训练之外，她还比较喜欢一些户外的健身方式，用她的话说，就是享受在户外健身的一种氛围。

长达7年的健身，让她的身材比例保持的如此完美，很多粉丝也请教过她健身方面的建议，她的回答总是那么的中肯，也总是那么实用，帮助到很多需要帮助的人。

很多粉丝问她如何才能够避免练出强壮的身材曲线，而他的回答是一定要配合有氧训练加无氧训练，在无氧训练方面一定要选择轻重量训练。

无氧训练主要是能够帮助刺激人体的肌纤维，同时能够帮助提高肌肉含量，降低体脂率，能够使身材线条变得更加的优美。

而有氧训练主要是针对于燃脂塑形的，可以帮助燃烧体内的卡路里，促进脂肪的燃烧，因此想要减肥的朋友可以多做一些有氧训练。

最后预祝每一位朋友都能够通过健身获得自己想要的身材体型，如果你本人有更好的健身经验，也希望与我们一起分享。

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