说起中国的传统，除了一些传统节日和文化之外，还有一种传统—坐月子。
有人说坐中国式坐月子是一种陋习，应该摒弃，什么不能吹风，不能下床。
你看凯特王妃刚生产完就抱着宝宝出来了，还穿着裙子和高跟鞋，她没坐月子也很健康啊。
其实欧美国家也会“坐月子”。
因为所有的女性在生产后身体都会很虚弱，需要休息和调整，只不过欧美国家会习惯把“坐月子”称作“产后护理”或“产褥期恢复”。
因为文化和体质的差异，欧美国家的“产后护理”和中国的“坐月子”也会有一些不同。
1 不能碰水VS洗头、洗澡 坐月子：老人们都认为女性在生产后身体非常虚弱，所以不能洗头洗澡以免受寒。
产后护理：在产后第二天，向医生确认伤口没问题后就可以清洗身体。
2 喝猪蹄、鲫鱼汤VS喝凉的饮料坐月子：有一种说法是喝猪蹄汤、鲫鱼汤之类的汤类，可以保证孩子有足够多的母乳。
产后护理：生产后的妈妈经常会得到护士送过来的冰可乐或者冰水，帮助他们体力恢复。
3 捂着，不能吹风VS吹风扇、空调坐月子：老一辈的人认为，女性生产后不能受风，不管夏天还是冬天，在室内都要穿长裤长袖，戴帽子，也不能吹空调、风扇。
产后护理：生产后的妈妈们只要觉得空气不舒服，她们可以任意的开空调和风扇。
4 躺着VS正常运动坐月子：许多人认为产妇体质虚弱，需静养，让她们长期卧床，甚至连饭菜都端到床上吃，其实这对于产后的康复是非常不利的。
产后护理：欧美国家的女性在生产后就会开始进行简单的运动，以促进盆底肌修复，减少便秘的发生。
5 三个月不能刷牙VS正常刷牙坐月子：传统中人们认为女性生产后牙齿会松动，所以产后三个月都不能刷牙，防止刷牙引起牙齿掉落。
产后护理：为了预防牙周炎等牙齿疾病，一些欧美国家的牙科医生要求女性在能下床活动后，开始正常刷牙。
看来，中国和欧美国家产后护理的方式还真的有很大的不同。
但大家不要觉得欧美国家的产后护理新鲜就去贸然学习，毕竟文化、饮食、身体素质各不相同，如果直接使用他们的护理方式，还可能会发生危险。
如何科学正确的坐月子？
对于在中国土生土长的我们，到底该如何坐月子才是最健康的？
这里给大家分享一下北京某医院妇产科提出关于“坐月子”的10点建议。
1、注意休息，适当卧床，避免提重物，防止脏器脱落
2、适当活动，促进胃肠道功能恢复，避免静脉血栓的形成，尝试凯格尔运动，促进盆底肌修复。
3、每天开窗通风，加强家庭卫生，减少探视
4、注意保暖，避免吹冷风，但不要捂出汗，出汗后及时更换湿衣
5、定期洗头洗澡，及时擦干注意保暖，避免感冒
6、每天刷牙，餐后及时漱口，避免牙周炎发生
7、多喝水，多吃瓜果蔬菜，保证蛋白、谷物适量的摄入，不要过量，还要避免大鱼大肉喝油汤
8、合理用眼，电子产品和书本都要适当的少看
9、多和宝宝接触，有利于母婴关系建立的更亲密
10、在坐月子期间避免同房和盆浴
这些建议经过很多人尝试后都认为是实用、有效的。
最后，希望所有的女性朋友们坐月子都要以科学为准，健康为主，坐一个好月子。
