很多人会发现相对来说，健身的肌肉男，还是国外、欧美那边的肌肉男块头更大，而国内虽然也有肌肉男，但是从型号上来说，总是感觉小一号的感觉，其实不只是国内纵观整个亚洲，黄种人里面似乎健身能够练成大块头确实很少，可以说是凤毛麟角也不为过，那么人种和基本对于健身来说真的就特别的重要吗？国人就真的练不出欧美那样的大块头吗？
其实从健身技术层次上来说的话，肌肉的维度和训练水平与人种和基本没什么关系，亚洲人、中国人同样也可以练出欧美的大块头，甚至可以比他们练的更好。
中国人的健康水平不如欧美人的原因不受种族和基因的限制。当然，健身也取决于人才，但更多的是取决于健身环境、健身文化和饮食。即使一个人有健身天赋，这三点都不能达到标准，也很难实践高水平，就像你问非洲难民一样。发展一个高水平的肌肉尺寸可能真的很难实现，但你能说黑人的运动基因不够好吗？
再举个简单的例子，在健身房里，有人能够在短短几个月的时间内深蹲硬拉重量达到100kg左右，而有的人则是练几年的时间才能够到达这个水平，并非是基因和人种的问题，而是健身训练方式的不同导致了这个结果。
现在国内的健身水平如何呢？比起以前真的是强太多，以前的健身房可以说是很少，即使有，也很少有人会去练深蹲和硬拉，甚至有的健身房连个深蹲架都没有，那时候对于深蹲如何练、硬拉如何练，健身教练都搞不太清楚，又如何去提高学员的训练水平，国内健身文化的发展也就是在最近这5年里开始发展的比较迅速，而五年时间，又能够培养多少优秀的健身爱好者。
其实说起来，健身文化这件事情，只能说是从前的国内运动和健身环境落后并不是没有道理的，生活水平整体不高，小康水平还没有达到，谁又有时间和精力去练这些东西呢？慢慢的生活水平好了之后，国内开始全民健身、全民运动后，才开始好一些，然后开始引进国外的一些先进的健身训练方法，很多健身书都是直接从国外的健身书翻译过来的，最简单的一个例子就是，国外饮食让你健身增肌多吃牛肉和羊肉，但是却从来不会提及猪肉的问题，其实猪肉也可以吃，但是国外对于猪肉并不怎么热爱，也就导致现在国内所有健身者都去吃牛肉了。
对于健身和运动，国外是从小去培养和灌输这个知识，让你认识到身体强壮的重要性，但是我们那时候小时候，最常见的应该就是体育课被霸占的事情，对于健身和运动还是只停留在，体能测试的那几个科目，像俯卧撑、仰卧起坐，跑步。
所以并非是人种和基因决定了健身水平的高低，我国举重金牌数量世界排名第一，哪个举重选手的肌肉不是很发达呢？健身文化到现在为止，才算刚刚开始发展，慢慢来，国内的健身水平也可以提上去，甚至超过欧美水平。
