在这个全民健身追求肌肉的时代，还有多少人记得我们大中国的“易筋经”？
除了能强身健体还能延年益寿。
欧美的健身多是连个比女孩还大的胸肌或者一身的腱子肉，我们的传世功法并不仅仅是练习所谓的肌肉，也是练习自身的气力，气通人便长！
要说的这个出自易筋经的“韦陀献杵”，可以将我们的手三阳、手三阴、督脉拉在一起，打通气脉。
首先你需要先放松身体，这个放松不是深吸一口气或者什么的，而是想象一下小猫小狗从水里摇头的感觉。
就照着那个放松，这样还可以锻炼我们眼角的肌肉。
韦驮献杵第一式：
左脚开步，与肩同宽，双臂抬起，环手当胸。
韦驮献杵第二式：
掌托天门，足跟提起，足尖着地，两手托天。
韦驮献杵第三式：
横担降魔杵，两臂一字平开；
两手向前合掌，翻转向后，合十；
两掌翻转，指尖向前，两臂伸直，分作两边，双臂缓缓落下。
