张钧甯：哪有什么每个年龄段都有应该做的事，人生本不该循规蹈矩。
她貌美，但不张扬。
她独立，但不凛冽。
圈内零差评的女演员不多，张钧甯算一个。
出生台湾书香世家，爸爸是台湾大学教授，妈妈是知名作家。
张钧甯身上流淌着可遇不可求的文艺气息，知性大方、独立自信的优质形象令人艳羡。
特别是她热爱运动，经常在她的微博上看到她挥汗如雨的照片，看著她甜美的外表和运动时展现出来一种无人能摧的力量和坚定感，这两种冲突，才是她最令人着迷的特点。
从五年多前，和姊姊一起初尝晨跑的美好，后来逐渐养成慢跑的习惯，参加过无数次马拉松，至今成为形象健康且能量十足的运动品牌代言人。
张钧甯表示：“我非常非常喜欢跑步，现在真的是太热衷了。每天如果起床后有机会有时间的话，我一定会到户外去跑，而且我特别喜欢在这种蓝天白云之下，在公园、在户外跑步，可以呼吸到很多芬多精。我觉得我可能是那种天生爱跑步的人吧。”
资深跑步达人张钧甯教你跑步的3个小Tips：
1.暖身和放松都很重要。每一次跑步前，张钧甯都会用先用瑜伽拉筋暖身，跑后会用运动砖在大腿侧边滚动舒缓。2.跑步动作要规范：曾因姿势错误导致膝盖受伤。3.跑步时要注意身体状况，不能放空或想心事。
如果没有时间到户外跑步的话，也可以试一下张钧甯碎片化时间健身法：
1/早上起床，用毛巾来做拉伸运动，运动到你身上最怠惰的肩膀、前胸和侧腹肌肉。
2/等待煮咖啡的时间，你也可以拉拉筋、做做瑜伽。
3/晚上回家躺着敷面膜的时间，你也可以用毛巾勾住脚底做拉伸运动。
運動顧然重要，但要健康、正確的運動，才不會對身體造成負擔喔！
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