沈欣宜是知名主持人沈殿霞和郑少秋的女儿，很小的时候父母便离异，之后跟着妈妈一起生活，姓也随了妈妈。
知道沈殿霞的人都知道，她也是体型一度超过200斤。虽然爸爸郑少秋很苗条，但是女儿沈欣怡很显然继承了妈妈了基因，成为喝水都能长胖的人。
早前，郑欣宜因为要回娱乐圈发展，所以也对自己体重要求非常严格，最瘦的时候有110斤，这是比较正常的体重。但是，对此，沈欣宜付出非常惨痛的代价。她后来回忆这段减肥的时光的时候说自己一点都不开心。
后来她对自己的体重松懈了，当然体重很快就反弹回来了，成为不折不扣的胖子，跟当年的妈妈一样。但是胖回来的沈欣怡说自己现在很开心，有男友疼，有自己爱的人有爱自己的人，现在的自己非常幸福。
