港台

体重53公斤变43公斤!可爱女神林依晨内在保养养生+减肥法大公开

字号+作者:娱乐大甜菜 来源:娱乐大甜菜2018-03-23 我要评论() 收藏成功收藏本文

《老男孩》剧照最近演出新剧《老男孩》的林依晨,在剧中饰热血教师。林依晨曾因为压力过大而生了场大病,康复后的她更珍惜健康,还研究出一套独家依晨养生法'...

体重53公斤变43公斤!可爱女神林依晨内在保养养生+减肥法大公开

《老男孩》剧照

最近演出新剧《老男孩》的林依晨,在剧中饰热血教师,白皙的肌肤和童颜模样,让人看不出来和当年的湘琴有什么差别,到底她冻龄的秘诀是什么呢?

林依晨曾因为压力过大而生了场大病,康复后的她更珍惜健康,还研究出一套独家依晨养生法。由内在养生调理身体,不仅依旧维持纤瘦身材,看起来更美了!

体重53公斤变43公斤!可爱女神林依晨内在保养养生+减肥法大公开

《老男孩》剧照

养生女孩不老也不胖

从依晨的包包便可发现她不仅爱养身,也非常重视清洁卫生!离不开新鲜水果和保温瓶,她还会随身携带口腔保健的漱口水、牙线与口气清新剂。林依晨说:我的体质比较寒,水果天冷或晚上都不适合,所以白天分两次吃,中餐前半小时吃一次,晚餐前把全部吃完。连吃水果的时间也有挑过!因为她曾因为水肿胖到53公斤,现在懂得好好调养,也解决了水肿问题,体重维持在43公斤。

体重53公斤变43公斤!可爱女神林依晨内在保养养生+减肥法大公开

《老男孩》剧照

可爱童颜+少女身材的秘密

林依晨在减重时期有自己的一套养生饮食,吃水煮食物、地瓜排毒,零食也只敢吃一点苏打饼干和水果。要减肥又要同时兼顾健康好气色,这点林依晨也没有忘记「内在保养」!在英国就医不像在台湾这么方便,看医生都要预约,费用又很贵,自己课业繁忙实在没有本钱生病,加上英国食物超油腻,而且配菜蔬果量也少,所以她选择天然的营养补给品来补足饮食的不足,维持身体防御力,每天早上出门吃一包,也不需要那么多瓶瓶罐罐。

体重53公斤变43公斤!可爱女神林依晨内在保养养生+减肥法大公开

林依晨与刘烨的合照

食材天然不加工最好!

相当注重饮食养生的她,分享挑选食材的小心得:「最简单的方法就是只吃食物原貌,尽量避免加工食品;包装上若有看不懂的成分,也尽量不要购买。」

为了增加自己的体力,让身体以最佳状态面对挑战,她特别重视新鲜蔬果的摄取,尤其是具有抗氧化效果的蔬果,每天三餐一定要多吃不同色,再搭配含丰富植物营养素的营养补给品,让每日蔬果营养吃足又均衡!