在影片的开头和结尾你会看到：一个轻盈而洁白的羽毛随着风在蓝天飘着，羽毛缓缓地降落在一个人的脚下，这双很脏的白鞋的主人是阿甘。这其实是影片在暗示：在世界上，如果有人把会生命看得像羽毛般纯洁，平淡而美丽，那么，这个人一定是阿甘。阿甘小心翼翼地把羽毛放在自己的书，他尊重并珍惜着。阿甘的人生就是这样，天真无邪，用自己一个脚步一个脚步的向前奔跑。
阿甘的妈妈常说：每个人的一生就像那一盒各种各样的巧克力， 你永远无法预测下一块是什么”。阿甘谨记他妈妈的教诲，一步一个脚印地踩出属于自己的传奇人生。
阿甘天生就注定不是一个出类拔萃的人。智商只有75。但是他的妈妈并没有放弃阿甘，而是尽自己最大的努力去给阿甘争取机会。上天是无私的，机会人人平等。但是它会令起点不高的人比天生有天赋的人更早，更深刻地认识到生命的真谛。
由于阿甘天生就是个残疾，医生不得不给阿甘装上一个笨重的脚铁架，帮助他走路。他的妈妈总会和阿甘说:你和别人没什么不一样。
珍妮是阿甘小时侯的青梅竹马。没有人会和阿甘交朋友，但是珍妮主动地和阿甘打招呼，并给阿甘让位。珍妮永远是阿甘心中的天使，也是阿甘认定一辈子唯一的爱人。即使珍妮没有接受过阿甘，但是阿甘并没有放弃珍妮，他无时无刻不在想着珍妮。看到珍妮受到别人的欺负时，阿甘总是第一个冲上去保护珍妮。身边的同伴们没有人会同情阿甘，而是嘲笑他，玩弄他，追着阿甘扔石头，甚至是开车去撞他。但是珍妮总会喊道：“阿甘，快跑，别停下来。”珍妮的话在阿甘的脑海里荡漾，一时惊慌起来，拔腿就跑，跌倒了挣扎着爬起来继续奔跑。铁架子再也束缚不住他，他飞奔的速度同伴们都追不上他，眼睁睁看着阿甘越跑越远。
他能像正常人一样奔跑这是阿甘人生中的第一个奇迹。阿甘凭着他惊人的奔跑速度，阿甘被特招进大学，进入橄榄球队，成了明星，并最终顺利毕业。
不久，他参加了越战。在那里他认识了他的好友布巴和中尉丹。在越南战场上，阿甘的部队中了埋伏，丹中尉的一声撤退让阿甘记起珍妮的话：“打不过，就跑，不要停下来。”阿甘于是转头就跑。但是他不能丢下他的好友布巴。阿甘冒着生命危险救出了一个又一个战友，在最危险的时刻，他毅然返回了即将要被炸平的丛林，为的是“巴布是我最好的朋友，我不能丢他一个人在那里，我要去救他”。他在战火硝烟中和枪林弹雨赛跑，把很多比他还壮的战友从丛林里背出来。不幸的是，巴布受伤严重还是离开了阿甘。但是他并没有忘记他与巴布的约定。后来阿甘回到巴布的家乡，买了捕虾船，实现朋友的梦想，并帮助了他的家人。
在隐居生活中，他时时刻刻没有不在思念着珍妮，希望珍妮能够回到自己的身边。珍妮曾回过阿甘的身边生活过一段时间。正当阿甘以为自己的生活感到美满时，珍妮再一次离开了他。阿甘又开始跑了起来。阿甘的这份执着感动了每个人，成为人们追逐的对象。珍妮最终又回到了阿甘的身边，还给阿甘带回了一个儿子。他们快乐的生活在一起，不幸的是珍妮得了绝症离开了阿甘。阿甘站在珍妮墓前：我永远爱着你珍妮。
阿甘总会说：“做傻事的才是傻瓜”。阿甘从不觉得自己做了什么，一切都在他看来都是很自然的，是他应该做的。阿甘只是用他的纯真一直在奔跑着。
我们总觉得他智商只有75做不到这些事情。可是，在阿甘的世界里，自己的人生都是随遇而安，并没有刻意去追求。但是我们总会刻意的去追求一些身外之物：譬如名誉，利益，权利等等。最后不但没有得到所谓的成功，反而失去了一些珍贵的情感以及生命的体验，而单纯的阿甘，他只是去做自己力所能及的事情，没有想要去追求什么名利，荣誉。因为他做出的选择只是是顺从自己的内心的。这才是阿甘难能可贵之处。
