作为一个没有机会去英语母语国家进行沉浸式学习的英语学习者，看美剧其实是一个极好的，不无聊的，并且廉价高效的沉浸式英语学习方法，持续大量地观看美剧会让你从听力，语感，发音和文化积累等多个层面逐渐提高英语水平。随着美剧资源的逐渐丰富，看美剧这种方法也逐渐被广大英语教学者和学习者所采纳和接受，比如新东方就推出过基于经典美剧《老友记》的口语课程。
Scripted or Unscripted ?随便打开一份网上的适合学英语口语的美剧推荐单，你都能很容易的找到诸如《老友记》，《绝望主妇》，《生活大爆炸》之类的大众喜闻乐见的口水剧，但是在我看来，它们其实并不是适合辅助英语口语学习的最佳选择。为什么呢？因为这些剧都是”scripted”剧目，即剧中所有的人物的对话都是编剧写好后借演员的嘴说出来的，无论编剧的写作技巧多么牛X，演员的表演水平多么高超，这些语言都已经不能称作自然语言了。编剧追求的是戏剧冲突和喜剧效果，因此在他所写的语言中一定有不同于日常生活对话的语言元素，试想我们在看《老友记》的时候Chandler连珠炮似的甩出各种带着文化梗的包袱，在看《生活大爆炸》中谢耳朵各种夹杂晦涩科学术语的讽刺笑料，其实在现实生活的自然语言中是很难出集中现的。如果你看这些剧的目的是为了提高听力水平和学习这其中的文化梗，那么看这类剧目无可厚非。但是如果你的目标是通过看美剧提升口语能力，那么看一些unscripted的剧种也许效果会更直接有效。
所谓的unscripted剧，顾名思义，就是剧中人物说的话都是自然语言，并非剧本里写好的语言，各种真人秀，访谈类节目都可以归入其中。跟着它们学口语，会让你说出来的话更自然，更口语化，而且对于初学者而言，抛开了编剧精心设计的各种文化梗和包袱，听懂并模仿这些剧目的难度也相对小得多。值得一提的是，绝大多数的真人秀和访谈类节目都是模式化的，熟悉了模式之后会在一定程度上降低你听懂的难度，而一些情境和语言元素地不断重复也非常有助于将这些口语语料放入你的长期记忆中，久而久之变成属于你自己的语料。与那些大家喜闻乐见的大众口水剧不同，这些剧种在国内的关注度相对较低，没有字幕组为他们翻译字幕，也避免了某些童鞋自欺欺人地通过字幕理解美剧，强迫你实打实地去看懂这些秀。
方法论很多朋友问看美剧学英语到底要怎么看才有效果？是否要带字幕？是否要反复精听？我的观点是，遵循一条原则：在完全没有字幕且能看懂的情况下长期坚持看。
首先要去掉字幕（中文英文字幕都不要），带着中文字幕看的话和没看差不多，比如我身边有很多长期看带中文字幕的日本动漫的同学，没见到他们一个会说日语的。而看英文字幕则会让你下意识在脑中拼读，会在一定程度影响你的发音。看美剧学口语强调的是自己创造一个沉浸式的环境，你不可能也没有必要听懂这些剧中的每一句话和每一个段子，就好比你到一个英语母语国家学习和生活，在现实生活中也不可能听懂每个人说的每句话一样。原则上，在不看字幕的情况下听懂80%+的对话，并且理解主干剧情即可。在不影响对主干剧情理解的情况下没有必要暂停回退反复地听，也没有必要记笔记，你就当自己是在看电视就好，某些单集在自己觉得十分精彩的情况下可以二刷三刷，但是切忌拖着进度条断断续续地看。有朋友说我要是连主干剧情都看不明白咋办？这种情况说明你的功力还没达到看美剧学英语的水平，建议先去撸一遍多邻国的基础课程再说，详情请看我的这篇文章 - “把丢掉的英语捡回来”。
其次是要长期坚持看，我下面要推荐的剧目大多有十几个甚至几十个season，还有一些talk show每周一到周五滚动播放，不用担心两天就看完没得看了。你需要做的是每天拿出1-2个小时的时间来看这些东西，千万别把它当成一项功课，选自己最感兴趣的那一档，权当是一种娱乐性质的消磨时间，相信我，这些秀要比国内所谓的跑男超女爸爸去哪之流好看精彩得多。一开始你可能会觉得光这么看效果不明显，但是你要是能坚持一年效果就大有不同了，要相信量变产生质变。
#真人秀类推荐剧单：扯了这么多，终于要进入剧目推荐了。首先要推荐的是真人秀类，也就是所谓的Reality Show，各种选秀类，竞赛类都可以划入真人秀的范畴，真人秀的特点是模式相对固定，剧情相对简单，而且语言非常口语化，是一种非常好的入门口语剧种，下面我就集中推荐7个我看过的，涵盖语言各个方面的真人秀：
1. Survivor（幸存者）
Survivor起源于上世纪一个名为“Expedition Robinson”的瑞典真人秀，2000年被美国CBS引进，取名为“Survivor”，从那时起，每年两个season，时至今日已经播到了第33季，被《娱乐周刊》评为史上最牛X的真人秀。记得这个秀的前几季曾经被央视引进，其中吃虫子的环节在国内观众中引起不小的反响。
之所以16年了还有大量的铁杆粉丝群，与节目新颖的概念，精良的制作和各种不断推陈出新的规则设定是不无关系的。每一个season都有20个左右来自各个社会阶层，职业背景的美国人被选中，被带到世界上某个荒无人烟的热带岛屿（其中第15季是在中国江西拍摄的），进行一场“拼智力，拼计谋，拼耐力”的野外生存体验。每一集节目中，参加者都会以组队或者个人竞赛的形式争夺“豁免权”（immunity idol），而失败的人则会无可避免地进入残酷的部落会议（Tribal Council）环节，其中的一人或者多人会在这个环节中通过无记名投票的方式被大家淘汰，这样剩下的最后一个人就是获胜者。恶略的生存条件下，参赛者要经历各种生理极限的挑战，但是各种拉帮结派，尔虞我诈的心理战才是这个秀最大的看点，最终的幸存者将会获得100万美元的奖金。
从英语口语学习角度来讲，这个秀可以让你听到来自各个社会阶层不同职业背景不同年龄的竞赛者的不同语言风格，同时作为一个竞技类的真人秀，语言也比较简单，初学者比较容易听懂。此外，有志于去澳洲留学或者想熟悉大洋洲口音的朋友也可以选择观看该秀的澳洲引进版“Australian Survivor”。
2. The Apprentice（学徒/飞黄腾达）
想必大家都对美国总统Donald Trump（特朗普）不陌生，他老人家就是这个剧的开山鼻祖, 此剧的前六个Season还是蛮有看头的，讲的是美国的一群商界精英互相PK，竞争一个给Donald Trump高薪打工的机会。一般会分成两队做相同的任务，一般以商业任务为主，比如快速开发一个产品，然后上街去卖，看谁卖得多。每一集赢的一队将会得到各种形式的集体奖励，而输掉的那个队会进入会议室互相撕B，最后撕B失败的那个人会随着Trump的一句经典的“You Are Fired!” 被炒鱿鱼卷铺盖回家。很可惜的是从Season 7开始，它转型成了The Celebrity Apprentice，这个秀跟找工作关系不大了，主要是一群美国2-3线明星做任务筹集善款，精彩程度稍有折扣，不过娱乐性更强了一些。
从英语口语学习角度来看，这个秀的参赛者大多拥有较为高端的商业背景，对于有志于提高商务英语口语和面试英语口语水平的学习者是不二之选。此外，这个剧在大获成功后来还衍生各种国际版本，这其中比较有影响力的是UK版，剧中的大老板是Lord Alan Sugar，目前已经播出了12个season，希望熟悉并学习英式口音的同学不容错过。
3. Shark Tank
这个秀起源于一档日本的名为”Dragon‘s Den”真人秀，2009年被美国ABC引进并取名为Shark Tank。别被名字唬了，这个秀跟鲨鱼半毛钱关系都没有。它是一个风险投资真人秀，一群美国/加拿大富豪坐镇（包括非常有名的达拉斯小牛队老板马克库班），创业者们会轮番上台向富豪们演示自己的创业项目或产品，而这些富豪投资人则会对项目进行质询（质疑）与评估，并最后决定是否投资这个项目。之所以叫做Shark Tank，是因为这几个手握巨额资产的富豪们往往拥有非常灵敏的商业嗅觉，并且非常善于利用自己的优势进行讨价还价，跟他们一起谈生意真的有与鲨鱼共舞的感觉。
在我看来这个秀的内容形式跟雅思口语考试非常相似，创业者上来首先进行简单的自我介绍（part1），之后他们会尽可能详细地介绍自己的产品（part2），这其中会涉及到各种五花八门的产品，电子类，土产五金类，玩具类，体育类等等，堪称一个完整的话题库。最后投资人会对他们的项目/产品的估值进行非常详细的评估（part3），这里面涉及到大量的关于销售和估值的数据，可以帮助你锻炼对数字和数据的敏感度。因此希望通过看美剧练习雅思口语的同学们一定要看看这部剧。
4. Hell’s Kitchen（地狱厨房）
Hell’s Kitchen（地狱厨房）是一部由英国明星大厨Gordon Ramsay主持的厨师选秀类节目，跟众多选秀节目一样，它的形式也是组队PK，个人PK，失败者淘汰，获胜者晋级，最终选出一名获胜者，只不过参赛选手换成了各路大厨，大家比得是谁做菜做得最好吃。但是如果你以为这个秀只是个无聊的做饭的节目那就错了，这个秀的一大看点就是以严酷著称的Gordon Ramsay如何给他们施加压力，如何毫不留情的给他们shit，把他们批得体无完肤。你会看到Gordon Ramsay各种爆粗，以及选手之间因为合作不愉快互相撕B，爆粗，整体剧情其实还是蛮狗血的。
不知道你有没有这种体验，去国外旅行或者生活的时候突然发现自己的关于各种食物的词汇量极度匮乏，外国人常吃的各种奇怪的食物自然不用说，有时候连我们生活中自己经常吃的东西我们也不会说，导致每次去餐馆点菜或者去超市买食物经常犯难。从语言学习角度来看，你可以从这个秀学到各种有关食物，食材以及更烹饪有关的词汇和表达方式，在我看来，这部分口语表达是很多同学的短板，因此像Hell's Kitchen这样的一部精彩有料的厨艺选秀节目你绝对值得拥有。
5. The Amazing Race（极速前进）
《极速前进》，这部在全世界都极受欢迎的真人秀已经被国内引进了并且拍了三季，所以大家一定不陌生。想要学习怎么用英语问路吗？看这个秀就对了，在我看来这是一部终极的环球问路集锦。跟其它众多的真人秀不同，这个秀的赛场是整个地球，而竞赛也是多线程的，参赛选手两人一组，通过寻找陌生的城市中的一个指定的地点，完成指定的任务获得下一个目的地的线索，每集速度最慢的一组会惨遭淘汰，最终获胜者可以获得一百万美元的诱人奖金。
从英语学习角度来讲你可以跟着这个秀看遍全世界各个地方的不同景点，体验各地的风土人情，乘坐各种不同的交通工具，完成各种奇怪有趣的任务，再也不用担心你出门旅行会迷路了。同时参赛者来自各种不同的背景，操着各种口音，也是对你听力水平的一个很不错的挑战。
6. America’s Next Top Model
俗话说爱美之心人皆有之，我想没有太多人会拒绝看这么一个养眼的模特类选秀节目。由超级名模Tyra Banks坐镇主持的America’s Next Top Model至今已经播出了22个season，从这个节目走出了很多成功的模特。同时该秀也被全世界很多国家引进，你可以看到诸如Britain‘s Next Top Model, Australia’s Next Top Model, 甚至India‘s Next Top Model（有人要学印度口音吗？）等不同国家的版本。与一般选秀节目类似，有男有女，优胜劣汰，最后获胜的模特会被冠以Top Model的名号，得到各大时尚品牌的合作邀约。
从英语学习的角度来讲，你可以学到很多关于时尚，着装，化妆以及描述人外表的表达方式。
7. The Voice（美国好声音）
已经在国内热播了好几年的《中国好声音》我想我不必过多介绍了，好声音这档选秀节目其实是起源于荷兰, 2011年被美国NBC引进，并在全世界发扬光大，至今已经拍摄了11季。美国好声音的导师也是各路美国最具实力的歌手，你会看到Maroon5的主唱骚当Adam Levine，乡村乐巨星Blake Shelton，R&B天皇Usher，拉丁音乐天后Shakira等等。
音乐也是语言表达的一种重要方式，从语言学习角度看,这种音乐类选秀节目能让你了解各个音乐流派，通过选手们对一些经典曲目的重新演绎去了解西方流行音乐的发展史，熟悉这些知识对你的语言文化积累会大有裨益。
#脱口秀推荐剧单：以上的7个都是真人秀，下面我们聊聊脱口秀（talk show），跟真人秀相比，脱口秀并不是100%的unscripted，也就是说有一部分也是段子手事先写好的，因此难度要稍微大一点。一般的美式深夜脱口秀都是每周五集，周一到周五，每集大概50分钟到，开始的一段是主持人结合时事讲搞笑的段子，之后会有一到两个短小品，然后是名人访谈环节，一般是最近推出新作品的演员/导演上来推荐自己的新作，最后会有乐队或者歌手上来现场表演。所以基本上一集里面你可以体会到Monolog（独白），Dialog（对话）和Music（音乐）三种不同形式的语言表达。这里面第二段的名人访谈其实是一个非常棒的学习英语口语表达的材料。因此，看脱口秀可以达到一箭双雕的效果，第一：Stay relevant to the pop culture，即对英语主流文化当前正在发生的事情略知一二；第二：学习名人们的谈话技巧。Talk show在美国多如牛毛，但是质量最高，最好看的还要数各大network的夜场秀，下面我就着重介绍其中的三个：
1. Conan（TBS）
Conan O‘Brien是美国最著名的脱口秀主持人之一，作为哈佛大学毕业的高材生，他曾经是著名喜剧节目《周六夜现场》和动画片《辛普森一家》的编剧组成员。从1993年起他开始担当NBC深夜秀《Late Night》 的当家花旦，并且一直干到了2009年，由于一些不可知的原因，Conan在接过Jay Leno的《The Tonight Show》接力棒后仅仅7个月后就被迫离职。不过还好后来他在TBS找到了自己的归宿，重整旗鼓，主持深夜秀《Conan》至今。
我在大学时代曾经一集不落地看了3年他的脱口秀，对我的英语口语水平提高起到了至关重要的作用。他人长得很奇怪，而且主持风格也夸张怪诞，经常无情地自嘲，但是脑筋转得非常快，妙语频出，是目前所有深夜秀主持人里我最喜欢的一位。
2. The Tonight Show With Jimmy Fallon（NBC）
Jimmy Fallon是这些年逐渐成长起来的脱口秀主持大咖。他以说单口相声（Standup Comedy）起家，于1998年实现梦想，加入了周六夜现场的演员阵容，2009年，他从Conan O’Brien手中接棒，开始主持《Late Night,》 并于2014年开始主持NBC的另一档王牌脱口秀节目《The Tonight Show》至今。
Jimmy Fallon是一名能歌善舞会讲段子的演艺全才，因此他的节目中总是少不了各种他跟各路明星一起唱歌跳舞的段子，此外他也经常会玩儿一些搞怪的游戏。个人认为他的语言能力要比Conan略逊一筹，但是表演能力则可能是目前所有脱口秀主持人中最棒的。
3. The Late Late Show With James Corden （CBS）
很多喜欢英音的同学希望我能推荐一个英国口音主持人的脱口秀，你别说，还真有，《The Late Late Show with James Corden》就是这么一档由英国人主持的美式脱口秀。
CBS貌似一直有找英国人主持脱口秀的习惯，在2015年James Corden正式接棒The Late Late Show之前，很多年都是由苏格兰人Craig Ferguson在主持。与其他大多数脱口秀不同，James Corden会在访谈环节把当晚所有要采访的明星都一股脑地叫上来，然后大伙一起侃大山。此外，他还有一个保留节目“Carpooling Karakoke”（拼车卡拉OK），基本上就是他拉着某位歌星在一辆车里边开车边K这位歌星的成名曲。
所以喜欢听英音主持的朋友可以多关注一下James Corden主持的《The Late Late Show》。
行动建议有童鞋问了：“我家电视只能收到CCTV，看不到这些节目怎么办？”这里我给大家提供两个网站，基本上可以免费下载到上面我提到的所有的节目：
此外一些剧目也可以在国内的B站上面找到，只要搜索“剧目名字+生肉”就能找到一些剧目的无字幕版本 资源找到了，那就开始坚持看吧，相信我，锁定一到两个你喜欢的剧，每天花一到两个小时，坚持看一年，一定会有效果。
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