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明星减肥“丧心病狂”,让我先吃个宵夜压压惊

字号+作者:太平洋时尚网 来源:太平洋时尚网2018-08-08 我要评论() 收藏成功收藏本文

△火箭少女101先来感受一下大热的火箭少女神曲《卡路里》的歌词:每次多吃一粒米都要说声对不起魔镜魔镜看看我我的锁骨在哪里为了变成小蛮腰天天提着一'...

还记得101小姐姐们吗?

明星减肥“丧心病狂”,让我先吃个宵夜压压惊

△火箭少女101

先来感受一下大热的火箭少女神曲《卡路里》的歌词:

每次多吃一粒米 都要说声对不起

魔镜魔镜看看我 我的锁骨在哪里

为了变成小蛮腰 天天提着一口气

为了穿上比基尼 吃草吃成沙拉精

天生丽质难自弃 可惜吃啥都不腻

卡路里我的天敌

燃烧我的卡路里

明星减肥“丧心病狂”,让我先吃个宵夜压压惊

在藏不住肉的夏季,我知道这篇文章会戳到很多人的痛点==但是没关系,小言陪你们看下去~

前段时间,舒淇不吃饭只喝红酒又将明星减肥推上了热搜,为什么明星减肥速度那么快,效果那么明显?

我们先来看看那些年减肥成功的明星:

明星减肥“丧心病狂”,让我先吃个宵夜压压惊

△郑爽减肥前后

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△颖儿减肥前后

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△大S减肥前后

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△朴信惠减肥前后

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△彭于晏减肥前后

当然,瘦可以拯救一切,胖也可以毁了所有:

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△李敏镐发胖认不出

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△天天兄弟“颜值担当”钱枫发福

看着拿在你手里的蛋糕、饼干、冰激凌,你还敢吃下去吗?

这里也有些明星的减肥方法,你以为瘦起来那么容易?

1、吃盐减肥法

因为《红海行动》的持续热映,主演之一的杜江一度成了话题人物,而当妻子霍思燕公开了他为了电影而选择“吃盐减肥”的故事后,杜江也成了励志的代表,毕竟能够用21天从微胖到完美肌肉男,呈现的毅力绝非常人可以忍受,还成了大学同班同学江疏影的模仿对象。

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△杜江吃盐减肥,21天肌肉线条凸显

但“吃盐不减肥,这仅仅是脱水前步骤之一,千万别学!”

“每逢佳节胖三斤”,作为明星为了迎合工作不得不选择减肥的苦楚被众人熟知,为了在时装周惊艳亮相,江疏影效仿“吃盐减肥”。

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△江疏影“吃盐减肥”

据说晚餐只吃一把盐,21 天体脂降到了 6% 的超低值。

然而吃盐减肥究竟是不是真的?这么大把吃盐真的好吗?

“吃盐减肥大法”的本质其实就是节食。盐本身不带任何热量,相当于晚上摄入为零,盐吃得那么多身体会有水摄入的需求,水撑着肚子,产生饱腹感,从而抑制食欲。

如果每天如此,持之以恒,热量摄入减少自然会瘦,但是肾脏工作压力实在太大,然后高血压糖尿病也会不请自来。这样的减肥法你要吗?

2、不吃主食法

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△刘诗诗为了维持身材,五年不吃主食

娱乐圈的体态标杆,每次出镜都自带仙女范,号称穿着高跟鞋走路都能健步如飞的刘诗诗,曾在采访中透露,在学习舞蹈的那个时期,为了维持好身材,自己五年不吃主食。

如今很多人一说减肥,就会想到少吃或者不吃主食,总觉得主食热量很高,只吃肉,或许蔬菜、生果等,但是吃主食就一定会致使肥壮吗?若是只吃肉,或许只吃蔬菜和生果就能减肥成功吗?

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确实会瘦,而且效果明显,但是和绝食一样,一旦恢复了正常饮食,立刻就会飞快反弹。有谁能说自己一辈子不碰主食和碳水化合物呢?体重上上下下地重复,会严峻推进变老,危害体质,比一向胖着还要蹩脚。

即便你能一直坚持,但主食作为碳水化合物的首要来源,若是长时间缺乏,营养不均衡,会出现各种健康问题。

3、绝食法

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其实用这种类似方法减肥的女明星不在少数,郑爽早年为面试绝食暴瘦,颖儿因《千山暮雪》被谑称“小胖兔”每天只吃一粒老干妈,舒淇综艺节目为维持身材不吃饭只喝红酒……

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但其实吃货胖迪冰箱里只有酸奶水果…………

明星和我们普通人一样,哪有那么多干吃不胖的人呢,吃货人设的崩塌其实也给了小言一点安慰,毕竟这样我们还是有努力的动力的!

其实今天小言不想给大家介绍怎么健康减肥,“管住嘴,迈开腿”道理大家都懂,关键是能不能坚持了。今天想给大家介绍的,是不用挨饿,在维持原有体重的基础上,看起来更瘦!

胖有很多种,但水肿型浮肿让你脸大一圈真的是噩梦!而且谁都没办法和它划清界限~

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△你是水肿型肥胖吗

水肿型浮肿,是指你的脸会忽大忽小,吃多了,水喝多了,盐分摄入多了,前一晚熬夜等等原因导致你发现第二天脸大了一圈。但是这种状态不是持久的,可以在短时间内拯救的就都是水肿型浮肿,而这个是可以通过护肤实现的。

☆★水肿型浮肿成因★☆

√原因1:高温,环境温度高,皮肤的血管扩散,体液渗透并且集聚于皮下组织。因此夏天脸肿的频率也越频繁;

√原因2:代谢,体内的水分会在人体的血液中流走,使身体保持平衡的水分。但是血液循环不畅,体内就会积蓄过多的水分,就会出现水肿;

√原因3:盐分,吃盐过多,体内钠离子增多,造成水钠储存,表现为浮肿。

综合以上总结“水分的滞留,是浮肿的根本原因。”

☆★水肿型浮肿解决途径★☆

√途径1:从体内代谢着手:多运动,配合按摩或者喝咖啡。

运动和按摩是加快血液循环最好的方式,咖啡也是通过刺激中枢神经兴奋来达到加快血液循环的目的的。

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△运动按摩图

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△面部按摩图

强调:面部按摩一定要配合按摩油或者是面霜乳液,保持皮肤的光滑,避免在力道强度过大的时候造成皮肤的拉扯,出现皱纹就得不偿失啦。

√途径2:从盐分摄入着手:少吃盐,多喝水。

这个方法简直就是立竿见影!盐吃多了,细胞渗透压增加,身体会留住更多的水分来降低细胞渗透压,那自然就浮肿了。所以少吃盐是关键啊!

至于多喝水,那是因为水可以帮助排解体内的钠离子氯离子,降低细胞渗透压,防止水分在体内的滞留。所以不喝水是不正确的哦!

√途径3:护肤品

提到瘦脸的护肤品,大家千万不要被市面上五花八门的产品迷惑了,尤其是瘦脸霜,瘦脸霜其实是通过添加大量成膜剂,在皮肤表面形成一层膜固定,脸有紧绷提拉感,但并不是真的在收紧你的脸,并不能达到瘦脸效果的。

护肤成分党的小言发现,消水肿的成分主要有两种:咖啡因和七叶皂素

七叶皂素植物来源马栗树和七叶树萃取物,促进胶元合成,修复受损皮肤,能高效保湿含有丰富的类黄酮, 具有天然的强力抗老化抗皱功效,可以改善一些眼部皮肤的血液循环,并且还可以消除脂肪团,对黑眼圈和眼袋有一些作用。

咖啡因是一种黄嘌呤生物碱化合物,是一种中枢神经兴奋剂,能够暂时的驱走睡意并恢复精力。准确作用在脂肪细胞,让脂肪细胞脱水。

结合这两种成分,小言找到了以下几款产品,用于排水肿,仅供大家参考:

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△HR赫莲娜肌底精华

优点:拥有添加量很多的有效成分咖啡因,可以更好地排除水分,防止水肿;同时修复皮肤屏障和补水保湿效果很好。

缺点:有成膜剂添加,有致痘风险。

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△雅诗兰黛红石榴亮白面霜

优点:拥有有效成分咖啡因,可以有确切的防水肿的作用。

缺点:里面是含有成膜剂的,有致痘风险。

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△薇姿温泉矿物保湿眼走珠凝露

优点:拥有有效成分七叶树皂苷,可以促进眼部的血液循环,减少眼部水肿问题。

缺点:有搓泥的风险。

√途径4:美容仪器

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△24K黄金棒

黄金棒可以促进面霜及面膜的吸收,对细节的照顾更好,尤其是眼周和鼻翼。使用后皮肤更加紧致细腻。我倒觉得使用黄金棒时,并不一定非要另买按摩膏,在面霜还没完全吸收的时候,用面霜当介质,就挺好。震动频率高,促进脸部血液循环。

好啦,就介绍到这里,如果你做不到少吃多运动,也一定要注意身体调理和护肤,让自己维持在最好的状态!